MEDITACE + VIZUALIZACE

"Meditace není útěk z reality; meditace je přijetí sebe samého takového, jaký jsi, a najít klid v této přítomnosti." (Thich Nhat Hanh)

Jedná se o úvodní kurz meditací, ve kterém se seznámíte se základním pojetím meditace a v průběhu 5 lekcí si vyzkoušíte:
1. lekce - Základní teoretický úvod k meditacím + muzikorelaxace a aromaterapie
2. lekce - meditace v pohybu
3. lekce - zenová praxe
4. lekce - koncentrační techniky + vedená meditace do nitra
5. lekce - shrnutí kurzu a individuální praxe

V kurzu vás seznámíme se základním pojetím meditací jak z hlediska tradiční jógy a zenu, tak i z moderního vědeckého hlediska tak, aby to dávalo smysl věnovat se této praxi nikoliv jen na samotných lekcích kurzu, ale i ve své každodenní praxi, kdy meditace slouží ke zklidnění, ukotvení si priorit a své životní cesty formou introspekce, obnovení plné mozkové kapacity, aj.

S sebou si vezměte: Volné oblečení, vše ostatní máme k dispozici u nás v centru

Cena: 500 Kč / účastníka
Kapacita: 16 míst
Rezervace nutná