MUZIKO-RELAXACE

Na co se můžeš těšit? Intuitivní zpěv, hudba - zvuky a vibrace nástrojů z přírodních materiálů. Zazní: australský telegraf (,,fičák" neboli ,,frčák"), brumle, salašnická fujara, tibetské mísy, didgeridoo, djembe buben, gong nebo ústní harfa, rámový (šamanský) buben, křišťálová mísa, kartálky. Celostní muzikoterapie působí na Tvé tělo, emoce, psychiku, duši. Je to ladění. Dokáže zklidnit Tvou mysl, můžeš být citlivý a vnímavý u každého svého výdechu a nádechu, tlukotu srdce. Uvědomíš si, kde v těle cítíš pohodu (,,Tady je mé místo, můj domov,,) či nepohodu, jaké myšlenky Ti běží hlavou. Máš prostor pro zklidnění emocí, zkvalitnění spánku, umění schopnosti relaxovat, odpočívat, ale zároveň být zcela bdělý, přítomný v daném okamžiku. Být v souladu sám se sebou a s okolím.

S sebou: pohodlné oblečení (bavlna), deku a polštář, pití. Dle potřeby také svou karimatku, popř. masku na oči pro větší komfort.