Vinyasa restorative

Vinyasa restorative jóga je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají harmonii mezi aktivitou a odpočinkem.
První část lekce je zaměřena na plynulé přechody mezi pozicemi synchronizované s dechem, které zahřívají tělo a zklidňují mysl.
V druhé části lekce se pozice drží po delší dobu, často s podporou dek, bolstrů, bloků, což podporuje hluboké fyzické i mentální uvolnění.